５月の結果

ダイエットと走力トレーニングの途中実績。5/31の朝で体重78.9kg、53'25"/10km。一応5月の目標はクリア。

体重は最終週に入ってから、帳尻合わせした数字。６月以降も減るか怪しい。走力については思ったより走れている感触。ただし体調を整えて挑んだ時しか、このペースで走れず、いっとき5'00"/kmのペースで走ることにもチャレンジしたものの、まだ厳しい。６月は一層頑張んないと目標達成でいないかも。

ダイエット計画
5月End : 79kg -> 達成！
6月End : 78kg
7月End : 77kg
8月End : 76kg
9月End : 75kg

走力計画
5月End : 10kmを55分(5'30"/km) -> 達成！
6月End : 10kmを53分。前半4kmを5'00"/km、後半6kmを5'30"/km。
7月End : 10kmを50分(5'00"/km)
8月End : 15kmを73分。前半10kmを5'00"/km、後半5kmを5'30"/km。
9月End : 20kmを105分。前半10kmを5'00"/km、後半10kmを5'30"/km。

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