7月の結果

遅ればせながら先月の結果。体重は7/31の朝で76.8kg。直前調整が幸をそうしたものの、安定体重としては78kg前後。まあ調整しても落ちないときは落ちないので、瞬間最大風速でも76kg台をマークできたのは喜ばしい。その後は順調に78kg前後に回復。

タイムのほうは先月からペースが上がらず、凡そ5'30"/kmペースで距離10kmというのを維持。まあ目標は未達であるものの、ハイライトとしてはオンラインマラソンで、ハーフ距離で2時間を切れたこと。これはいいニュース。

ただ、ハーフ距離を走ってしまった事と、リアルマラソンが無いということで、走るモチベーションがだだ下がり。8月の1/3程が過ぎたというのに、まだ3回ぐらいしか走れてない。やばし。

カンフル剤といして申し込む予定だった札幌マラソン応援ランも、エントリー峠を甘く見ててエントリーできず。次の応援ランは9月。モチベーション維持、やばし。

8月、体重目標は達成できるのか？タイム目標はどうなるのか？

ダイエット計画
5月End : 79kg -> 達成！
6月End : 78kg -> 惜しい、未達！
7月End : 77kg -> 達成！
8月End : 76kg
9月End : 75kg

走力計画
5月End : 10kmを55分(5'30"/km) -> 達成！
6月End : 10kmを53分。前半4kmを5'00"/km、後半6kmを5'30"/km -> 達成！
7月End : 10kmを50分(5'00"/km) -> 未達…
8月End : 15kmを73分。前半10kmを5'00"/km、後半5kmを5'30"/km
9月End : 20kmを105分。前半10kmを5'00"/km、後半10kmを5'30"/km

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