５月のジョギング結果

今年も一応走ってはいるものの、頻度は激減。走る筋力が全然ついてないので、距離、タイムともグタグタだ。

距離にして約7km、速度にして5m50s/km、BPMで177ぐらいのトレーニングにしているけどギリギリ完走してるぐらい。５月のジョギング総距離は42kmぐらい。ちなみに去年の5月は総距離135km、一回の走行距離が10km〜12kmぐらい。一応札幌マラソンには出たいと思っているので、そこそこ頑張らないと。。。